در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی زدن اسپک یا همان آبشار ، همراه با نکات بسیار عالی در این مورد آموزش داده می شود.
در این فیلم با سه تمرین آشنا خواهید شد که میانگین امتیازآوری شما را در مسابقات بسکتبال افزایش خواهد داد.
می توانید با تمرین مداوم این حرکات و مهارت پیدا کردن در انجام آنها، توجه مربیتان را به خود جلب کنید و جزء بازیکنان اصلی مسابقات انتخاب شوید.
در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی زمان بندی و افزایش مهارت دست ها برای انجام پاس دادن در والیبال آموزش داده می شود.
در این فیلم دو تمرین جالب برای افزایش تمرکز و سرعت عمل در بسکتبال آموزش داده می شود.
همان طور که در فیلم خواهید دید این تمرینات را می توانید با دوستان خود به صورت دو به دو انجام دهید و لذت ببرید.
2 نوع تمرین بسکتبال که برای موارد زیر مفید هستند:
در این فیلم ، کاشت تعداد زیادی از حسن یوسف (مدل Dragon Coleus) به صورت ردیفی در جلوی خانه آموزش داده می شود.