در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی زدن اسپک یا همان آبشار ، همراه با نکات بسیار عالی در این مورد آموزش داده می شود.
در این فیلم با سه تمرین آشنا خواهید شد که میانگین امتیازآوری شما را در مسابقات بسکتبال افزایش خواهد داد.
می توانید با تمرین مداوم این حرکات و مهارت پیدا کردن در انجام آنها، توجه مربیتان را به خود جلب کنید و جزء بازیکنان اصلی مسابقات انتخاب شوید.
در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی زمان بندی و افزایش مهارت دست ها برای انجام پاس دادن در والیبال آموزش داده می شود.
در این فیلم دو تمرین جالب برای افزایش تمرکز و سرعت عمل در بسکتبال آموزش داده می شود.
همان طور که در فیلم خواهید دید این تمرینات را می توانید با دوستان خود به صورت دو به دو انجام دهید و لذت ببرید.
2 نوع تمرین بسکتبال که برای موارد زیر مفید هستند:
در این فیلم ، کاشت تعداد زیادی از حسن یوسف (مدل Dragon Coleus) به صورت ردیفی در جلوی خانه آموزش داده می شود.
در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی پاس دادن در والیبال از ابتدایی ترین نکات به صورت اصولی آموزش داده می شود.
در این فیلم 5 تمرین، مخصوص بازیکنان سنتر بسکتبال آموزش داده می شود.
با انجام صحیح این حرکات می توانید توپ ها را به خوبی دریافت کنید و با انجام دریبل و چرخش های صحیح، بازیکن روبرویتان را از پیش رو بردارید و با انجام شوتی بی نقص امتیاز را نصیب تیمتان کنید.
حرکات متنوع بازیکن سنتر در زیر سبد بسکتبال مانند:
دریافت توپ - دریبل - چرخش ها - شوت زدن - فرم اجرا - حرکات ترکیبی و ..
در این فیلم ، چگونگی ریشه دار کردن حسن یوسف و نگهداری چندین ماهه از ریشه ها برای پرورش آنها نشان داده می شود. همچنین نکات آبیاری مناسب برای گلدان های جوان و تازه قلمه زده نیز آموزش داده می شود.
ظرف مناسب برای نگهداری قلمه حسن یوسف
شستشوی قلمه ها پس از ریشه دار شدن
ابزار آب پاشی به حسن یوسف های کاشته شده
نکات آبیاری گلدان های تازه قلمه زده شده
نمایش قلمه های حسن یوسف به صورت انبوه