در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی پاس دادن در والیبال از ابتدایی ترین نکات به صورت اصولی آموزش داده می شود.
در این فیلم 5 تمرین، مخصوص بازیکنان سنتر بسکتبال آموزش داده می شود.
با انجام صحیح این حرکات می توانید توپ ها را به خوبی دریافت کنید و با انجام دریبل و چرخش های صحیح، بازیکن روبرویتان را از پیش رو بردارید و با انجام شوتی بی نقص امتیاز را نصیب تیمتان کنید.
حرکات متنوع بازیکن سنتر در زیر سبد بسکتبال مانند:
دریافت توپ - دریبل - چرخش ها - شوت زدن - فرم اجرا - حرکات ترکیبی و ..
در این فیلم ، چگونگی ریشه دار کردن حسن یوسف و نگهداری چندین ماهه از ریشه ها برای پرورش آنها نشان داده می شود. همچنین نکات آبیاری مناسب برای گلدان های جوان و تازه قلمه زده نیز آموزش داده می شود.
ظرف مناسب برای نگهداری قلمه حسن یوسف
شستشوی قلمه ها پس از ریشه دار شدن
ابزار آب پاشی به حسن یوسف های کاشته شده
نکات آبیاری گلدان های تازه قلمه زده شده
نمایش قلمه های حسن یوسف به صورت انبوه
در این فیلم ، 3 تمرین بسیار مهم برای افزایش تعادل در بازیکنان بسکتبال آموزش داده می شود.
این تمرینات با استفاده از توپ های کوچک انجام می شود که همین سایز کوچک توپ ها به افزایش تعادل شما کمک زیادی میکند.
به صورت خلاصه سه تمرین آموزش داده شده در این فیلم به این صورت هستند:
در این فیلم ، بایدها و نبایدها در نگهداری و پرورش گل حسن یوسف را مشاهده خواهید کرد. همان طور که در تصویر هم مشاهده می کنید، با انجام این دستورات می توانید حسن یوسفی با برگ های پهن و بزرگتر از کف دست داشته باشید.
در این فیلم 9 مدل کاربردی از شوت زدن در بسکتبال آموزش داده می شود که می توان از این حرکات هم در خارج از محوطه ذوزنقه برای شوت های سه امتیازی و هم در داخل محوطه استفاده کرد.
در ابتدای فیلم یک نوع کفی جالب از جنس کربن برای کفش های بسکتبال معرفی می شود که به نظر می رسد تاثیر خوبی در حرکات پرش و انعطافی در حین بازی ها و تمرین های بسکتبال داشته باشد.
9 مدل تمرین شوت زدن که در فیلم مشاهده می کنید به صورت خلاصه بدین شرح هستند:
در این فیلم ، 7 تمرین بدنسازی برای بسکتبالیست ها آموزش داده می شود.
در قسمت محتوای فیلم می توانید عناوین این 7 تمرین کاربردی در بدنسازی که مخصوص رشته بسکتبال می باشد را مشاهده کنید.
خلاصه ای از عناوین تمرین های بدن سازی موجود در فیلم:
در این فیلم آموزش والیبال ، به تمرین پاس با پنجه به صورت انفرادی پرداخته شده است.
شما هم می توانید تمرینات آموزش داده شده در این فیلم را در خانه به راحتی انجام دهید و از تمرین والیبال به صورت انفرادی لذت ببرید.
در این فیلم ، 5 تمرین شوت زدن به سبک بازیکن معروف بسکتبال NBA ، استفان کری آموزش داده می شود.
تمرینات به صورت تئوری و عملی آموزش داده شده است. با انجام گام به گام این آموزش ها شما هم می توانید مانند استفان کری شوت بزنید.
در این پست از آموزش بدمینتون، چگونگی اجرای بک هند و فورهند در 4 منطقه اصلی زمین بدمینتون به صورت جداگانه آموزش داده می شود.
این فیلم آموزشی برای افراد میتدی بسیار مهم می باشد چرا که به صورت اصولی چگونگی استفاده از منطقه های مختلف زمین بدمینتون و همین طور طرز صحیح جابه جایی از مرکز زمین به سمت عقب و جلوی زمین آموزش داده می شود.