در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی زدن اسپک یا همان آبشار ، همراه با نکات بسیار عالی در این مورد آموزش داده می شود.
در این فیلم با سه تمرین آشنا خواهید شد که میانگین امتیازآوری شما را در مسابقات بسکتبال افزایش خواهد داد.
می توانید با تمرین مداوم این حرکات و مهارت پیدا کردن در انجام آنها، توجه مربیتان را به خود جلب کنید و جزء بازیکنان اصلی مسابقات انتخاب شوید.
در این فیلم 5 تمرین، مخصوص بازیکنان سنتر بسکتبال آموزش داده می شود.
با انجام صحیح این حرکات می توانید توپ ها را به خوبی دریافت کنید و با انجام دریبل و چرخش های صحیح، بازیکن روبرویتان را از پیش رو بردارید و با انجام شوتی بی نقص امتیاز را نصیب تیمتان کنید.
حرکات متنوع بازیکن سنتر در زیر سبد بسکتبال مانند:
دریافت توپ - دریبل - چرخش ها - شوت زدن - فرم اجرا - حرکات ترکیبی و ..
در این فیلم ، چگونگی ریشه دار کردن حسن یوسف و نگهداری چندین ماهه از ریشه ها برای پرورش آنها نشان داده می شود. همچنین نکات آبیاری مناسب برای گلدان های جوان و تازه قلمه زده نیز آموزش داده می شود.
ظرف مناسب برای نگهداری قلمه حسن یوسف
شستشوی قلمه ها پس از ریشه دار شدن
ابزار آب پاشی به حسن یوسف های کاشته شده
نکات آبیاری گلدان های تازه قلمه زده شده
نمایش قلمه های حسن یوسف به صورت انبوه
در این فیلم 9 مدل کاربردی از شوت زدن در بسکتبال آموزش داده می شود که می توان از این حرکات هم در خارج از محوطه ذوزنقه برای شوت های سه امتیازی و هم در داخل محوطه استفاده کرد.
در ابتدای فیلم یک نوع کفی جالب از جنس کربن برای کفش های بسکتبال معرفی می شود که به نظر می رسد تاثیر خوبی در حرکات پرش و انعطافی در حین بازی ها و تمرین های بسکتبال داشته باشد.
9 مدل تمرین شوت زدن که در فیلم مشاهده می کنید به صورت خلاصه بدین شرح هستند:
در این فیلم ، 5 تمرین شوت زدن به سبک بازیکن معروف بسکتبال NBA ، استفان کری آموزش داده می شود.
تمرینات به صورت تئوری و عملی آموزش داده شده است. با انجام گام به گام این آموزش ها شما هم می توانید مانند استفان کری شوت بزنید.
در این پست از آموزش بدمینتون، چگونگی اجرای بک هند و فورهند در 4 منطقه اصلی زمین بدمینتون به صورت جداگانه آموزش داده می شود.
این فیلم آموزشی برای افراد میتدی بسیار مهم می باشد چرا که به صورت اصولی چگونگی استفاده از منطقه های مختلف زمین بدمینتون و همین طور طرز صحیح جابه جایی از مرکز زمین به سمت عقب و جلوی زمین آموزش داده می شود.
در این فیلم آموزش والیبال ، تکنیک های پاس دادن در والیبال توسط جان اسپارو که مربی والیبال و دارنده ی مدال طلای المپیک می باشد، آموزش داده می شود.
تمرین والیبال در خانه با 6 روش ساده و کاربردی
در این فیلم آموزش والیبال، 6 تمرین خیلی خوب و کاربردی برای تمرین والیبال در خانه آموزش داده می شود.
این تمرینات روش های خوبی برای استفاده از زمان های مرده ای هستند که ما برای تمرین والیبال دسترسی به باشگاه نداریم و یا می خواهیم خودمان در خانه بیشتر تمرین کنیم. در این روزها که ویروس کرونا همه گیر شده است و باشگاه ها نیز تعطیل شده اند، یکی از بهترین گزینه ها برای تمرین والیبال، انجام همین تمرین ها در خانه می باشد.
امیدواریم انجام این تمرینات باعث حفظ آمادگی بدنی و همین طور سبب پیشرفت بیشتر شما در رشته والیبال شود.
[adrotate banner="20"]
در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی تقویت مهارت های والیبال در دوران کرونا آموزش داده می شود.
هر چند که در دوران کرونا، امکان رفتن به باشگاه به صورت گذشته کاملا امکان پذیر نیست اما می توان با این تمرینات آمادگی خود را در زمینه های مختلف که در این فیلم آموزش داده می شود تقویت کنید و حتی از امکانات خانه نیز استفاده کنید و به تمرین والیبال بپردازید.
